半岛bob综合湖南工商大学瑜伽队是一支由罗艳春老师、杜莞圆老师带领的队伍，并由体育与健康学院副院长李志伟教授作为校瑜伽队的比赛指导。
团队成员一共18名来自不同的学院。他们分别是队长李童，队员闫姿、成宏湘、罗碧荣、余璐、王星语、曹淼茜、谭晟洁、邹湖湘、龚智慧、张腾、何星、覃晴、李嘉锟、邱冰艺、曾瑶瑶、周天麒、罗紫月。他们充满激情，不仅在体育竞技上有着出色的表现半岛bob综合，也在精神层面传递了瑜伽所倡导的平和、坚韧和内在和谐的理念。
第一届全国全民健身大赛（华中区湖南省） 健身瑜伽公开赛于2024年9月26日在历史文化名城、素有“星城”美誉的长沙市盛大开幕。本次大赛以“活力新华中，健康向未来”为主题，旨在通过健身瑜伽这一古老而又时尚的运动方式，促进华中地区乃至全国人民的身心健康，推动全民健康事业的蓬勃发展。
本次健身瑜伽公开赛（华中区湖南省）吸引了来自河南、湖北、湖南、江西四大华中省份的瑜伽爱好者们，以及全国各地共39支代表队、近四百名精英选手齐聚一堂，共同展示健身瑜伽之美。
赛事项目设置丰富多样，涵盖了青年组、中老年组和院校组，每个组别均设有个人项目、双人项目和团体项目，全面满足了不同年龄层、不同水平的瑜伽爱好者的参赛需求。
面对这些困境，我们首要之务是调整心态，保持冷静与沉着。我们静心聆听音乐的韵律，深入理解其节奏变化，进而全体队员协同一致，依据音乐的节拍灵活调整动作。然而，仅凭此仍难以确保动作变换的绝对同步，于是我们采取了一些巧妙的策略。在动作转换的瞬间，我们巧妙利用余光观察队友的动态，同时以细微的口令声作为辅助，以此促进彼此间的默契配合，实现了较高程度的一致性。
比赛前我们一起练习，一遍一遍把动作练的越来越稳，我们也会给对方加油，告诉自己是最棒的，克服恐惧，把它当成一次表演，就会减少比赛时的紧张感。
日常训练主要以一些功能性训练开始进入热身，激活全身的肌群调动训练的状态，防止后续训练中产生不必要的运动损伤。热身结束之后会针对薄弱项的体式进行强化训练，解决在体式训练中的难点和痛点，这一部分强化主要以素质训练为主。下一个部分会将已经学会的体式进行巩固，练习体式变体并自行开始探索一些新动作，通过学习较难体式调动学生训练的积极性，让学生在训练中有突破的成就感。最后自行放松，缓解训练当中的疲劳和伤痛。
在比赛前的训练会增加训练的次数和延长训练的时间，训练的内容也会更加的偏向竞赛的体式，但基础的热身和素质训练不会减少。更加临近赛前的时候会增加一些适应性训练，比如说将这一堂训练课当作比赛，将整个训练的内容按照比赛的顺序和流程来进行，然后让学生找到比赛的感觉。
2023年中国大学生健身瑜伽锦标赛甲组规定动作小集体三级第二名——成宏湘、闫姿、余璐、谢圣依
2023年中国大学生健身瑜伽锦标赛甲组自选动作混合双人三级第五名——覃辛、何牧野
2023年中国大学生健身瑜伽锦标赛甲组自选动作大集体三级第七名——覃辛、何牧野、成宏湘、谢圣依、闫姿、余璐、李童、许欢
2023年中国桨板瑜伽公开赛石家庄站高校组持桨瑜伽男子单人第一名——何牧野
2024年湖南省阳光体操节健身瑜伽大学组小集体二级第一名——王星语、罗紫月、谭晟洁、张海韵
2024年湖南省阳光体操节健身瑜伽大学组小集体一级第一名——龚智慧、覃晴、邹湖湘、刘长轩、曾瑶瑶
2024年第三届全国桨板瑜伽锦标赛高校组桨板瑜伽女子双人第五名——成宏湘、闫姿
2024年第三届全国桨板瑜伽锦标赛高校组持桨瑜伽女子双人第六名——成宏湘、闫姿
2024年第三届全国桨板瑜伽锦标赛高校组桨板瑜伽女子单人第四名——成宏湘
2024年第三届全国桨板瑜伽锦标赛高校组桨板瑜伽女子单人第七名——谭晟洁
2024年第三届全国桨板瑜伽锦标赛高校组桨板瑜伽团体第六名——成宏湘、闫姿、李童、刘长轩、谭晟洁
在训练过程中，我们会首先为队友注入充沛的情感支持，以提升其自信心，激发其突破瑜伽体式的内在动力。随后，我们会亲自示范需攻克的体式，并细致观察队友的实践过程，最后精准指出其动作中的不足之处，并提供针对性的改进建议。这一激励策略在我们整个团队中得到了广泛应用，有效促进了我们的共同进步。
在训练的过程中，每一个人都在努力挑战自己的极限半岛bob综合，都在咬牙坚持，这激励了我们每一个人都向前努力。在刚开始的集体练习中，我们可能步调不太统一，但我们围坐一圈开始一起听音乐的节奏找拍子，这不仅拉进了队友之间的距离，也让我们都对动作音乐更加了解。
参加比赛对于我来说是一次展示自己的机会，同时也是一次锻炼自己，改善自己不足的机会。通过比赛我们走向了更大的舞台，看到了来到全国各地的队伍，会在竞争中发现自己还有很大的进步空间，也会在取得成绩后感慨自己原来这么优秀，每一次参加比赛都是一次自信的提高，能力的提高半岛bob综合。
进入瑜伽队之后最明显的变化就是找到了自己的归属感，虽然有时候训练很累，但是我们在相互激励中不断进步，与队友们一起训练成为了我日常生活中的一部分，也成为了我成就感的重要来源，在这个过程中我收获了快乐、自信和友情，同时瑜伽改善了我的不良体态，让我们的身材越来越好。
从第一次上国赛半岛bob综合，到不断进行省赛、国赛，自己的比赛经验不断丰富，抗压能力也不断提升，感觉无论是专业能力还是心理素质都有了很大的飞跃。
加入瑜伽队给我提供了很多走上国赛的舞台，见识了全国各地热爱瑜伽的人。练习瑜伽也给了我一个放松心情的途径，每得到一次突破都能获得成就感。同时，身体素质方面也得到了很大提升半岛bob综合，刚上大学的时候身体素质很差，而且每天训练很辛苦，想到自己能够不断坚持到现在，会感到很欣慰。
我加入瑜伽校队已有一年半，在这条共同追求瑜伽之美的道路上，我们携手并进，每一次的汗水与坚持都见证了我们的成长与蜕变。感谢有你们，让我在这条路上不再孤单，每一次的鼓励与支持都是我前进的动力。未来的日子里，无论风雨，希望我们能继续相互扶持，共同攀登瑜伽的新高峰，绽放属于我们的光彩！
我想对我的老师说，感谢你们不惜牺牲个人宝贵的时间，全心全意地指导我们练习，并在整个过程中始终陪伴在我们身旁，给予我们无尽的鼓励与支持。更感激你们不遗余力地为我们争取每一次外出历练的机会，让我们得以在实践中不断磨砺自我，提升技艺。没有你们的悉心栽培与无私奉献，我绝无法取得今日的成就。在此，我衷心地向你们表达我的感激之情，你们辛苦了，你们的付出与努力，我将永远铭记于心。
我想对我的队友们说大家真的很棒，每天跟大家一起训练和研究难度体式都是一件很快乐并且很有成就感的事情，希望我们以后能突破越来越多的体式，变的越来越优秀。
也想对老师说，感谢老师创建了瑜伽队，让我们能够找到自己的热爱的方向并为之努力，也感谢老师带着我们一起训练，让我们感受到了坚持与突破的乐趣。因为有瑜伽队这个大家庭的存在，我们才能聚齐在一起，走向更广阔的舞台。