半岛bob综合瑜伽在中国不仅成为了一项强健体魄的大众运动，更成为一种追求平衡半岛bob综合、平和、放松的时尚健康生活方式。

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　　动作要领：山式坐姿，曲双膝，以双手3个手指抓握大脚趾半岛bob综合，举起双腿半岛bob综合，伸直膝关节，延展背部，用臀部保持平衡。

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